ワンポイント対策– category –

【この記事のまとめ】歯医者さんや美容室の椅子は自動で動くぶん、腰にやさしそうに見えます。でも、起き上がる途中で自分から頭や肩を持ち上げると、体は「斜めの腹筋運動」に近い状態に。足も手も使えないまま腰だけで支えるため、負担が集まります。防...

【この記事のポイント】 運動会シーズンは、普段使わない動きが急に増えることで、子どもが足や膝などを痛めやすい時期です。 ・痛めやすい場所：足の裏、踵、膝の前、手首、肘 ・原因：急なスピード動作で筋肉の付着部に負担が集中 ・サイン：歩き方の変...

記事の要約   料理中の立ちっぱなし・前かがみ・片足重心の積み重ねが、腰周りの筋肉を休みなく働かせ腰痛の原因になります。   重いものを持たなくても、同じ姿勢が続くことで特定の部位に負担が集中します。   腰だけでなく体全体のバラ...

はじめに   「先生、久しぶりに子供とちょっと走っただけなんです」   冬になると、この言葉を何度聞くかわかりません。   軽くジョギングしただけ。子どもと公園で追いかけっこしただけ。久しぶりにフットサルに参加しただけ。   内...

はじめに     みなさん、こんにちは。   たつの市にあるフジイ整骨院　院長の藤井です。       「仕事中、背中が気になって集中できない」「長時間座っていると背中が限界になる」。   こうした相談は非常に多く、デス...