カテゴリーアーカイブ: 頭痛

【その頭痛の対処は間違っている!?】

2019年2月14日

Category : お知らせ , 頭痛

こんにちは。フジイ整骨院 院長藤井です。

年が明けて寒さも一層強く本格的な冬に入りましたね。

こんな季節になるとより増えてくる症状が頭痛と肩こりです。とくに女性の患者さんが多くなります。

当院のメンテナンスで治療に通われている患者さんでもほとんどの方がこの季節などに頭痛を訴えている方が増えています。

 

そこで今回は頭痛についてのお話を少しさせていただきます。

ひとことで頭痛といっても種類もいくつかあり、それぞれによって対策も異なってきます。

間違った対策をすることで、せっかく自分ではいいことだと思ってやっていたことでも実は逆に悪くしていたということもありえるのです。

 

ここでわたしが言いたいのは案外頭痛は自分でも対応できるんですよということなんです。

 

そう思えるようになったのは頭痛で悩んでおられる患者さんのほとんどが泣き寝入りするだけで、病院で出された薬を言われた通りに飲んでいるだけの対策していていなかったからなんです。

 

まず頭痛を持たれている方に知っていただきたいことを今回3つに絞ってみました。

1、頭痛の種類を知って自分のタイプを知っていてください。

2、その生活スタイルは頭痛を引き起こしているんです。

3、間違った薬の飲み方・タイミングをしていると頭痛を強くしているかもしれません。

 

1、頭痛の種類

頭痛にはまず検査をしてもとくに病変がわからない「一次性頭痛」と病気の症状として起こる「二次性頭痛」に分かれます。

何度も繰り返し起こる慢性頭痛は一次性頭痛に分類され、女性の慢性頭痛のほとんどが緊張性頭痛か片頭痛のいずれか、もしくは併発である可能性が高いのです。

つまり、一般にいつも頭痛で悩まされていますという女性がいると、緊張性頭痛か片頭痛でほとんどがそれに当たるということが言えます。

 

緊張性頭痛は肩こりの延長とも言われ、ストレスなどで首や肩、側頭部の筋肉が緊張して鈍い痛みが持続的に感じられる症状で、時にめまいを生じることもあります。

 

片頭痛は、ずきんずきんと脈打つような痛みで、光や音、匂い、気温の変化に敏感になるのが緊張性頭痛との大きな違いと言えます。

これは脳内物質が関係していて、セロトニンという物質の増減により三叉神経が刺激を受けて痛みを起こしているといわれています。

 

簡単にいうと血管が収縮して痛むのが緊張性頭痛、血管が広がることで痛むのが片頭痛となります。

ですので、体を動かすことで頭痛が和らぐという方は緊張性頭痛で、逆に体を動かせるとより頭が痛くなるという方は片頭痛の疑いが強いということになります。

 

その二つの頭痛の違いを知って自分がどのタイプなのかがわかっていないと、対処法も異なるので実は頭痛を引き起こす対応をしていたなんてこともあり得るのです。

 

2、生活スタイルによる違い

片頭痛の場合に気をつけること。

仕事で疲れて少し頭痛を感じ始めた頃にそのまま一寝入りすると、朝起きたらガンガンに頭痛が酷くなりかねないのです。

頭痛のなり始めは血管が広がりやすく、片頭痛を強くしてしまうので、まずはビスケットなどを一口食べて血糖値をあげて頭痛薬を飲んでから寝床につくことをお勧めいたします。

また強い片頭痛では血管が広がり水分が外にもれているのでむくんだりだるくなったりします。

そんなときはカフェインを含むコーヒーなどを飲んで体に溜まった水分が外に出て行くようにしてあげましょう。

でも寝る前にコーヒーを飲んだら逆に眠れなくなるかも知れませんね。そのあたりはほどほどに。。

 

緊張性頭痛の場合は血管が広がった方がいいのですから、お風呂でゆっくり温まってからリラックスして寝床につくといいですね。

 

3、薬の飲み方・タイミング

緊張性頭痛の場合は痛み始めに。

片頭痛の場合は異常な空腹感を感じたら服用のタイミングです。

 

片頭痛では血糖値が下がり脳の血管が広がり始めることから空腹感を感じることがあります。

また先ほど話したように水分が体に溜まってむくんでしまうので、むくみはじめは薬の飲み始めタイミングとなりますね。

タイミングを見失うと何日も苦しまないといけなかったり、薬の量を増やしてしまうことになりかねないので、しっかり押さえておきましょうね。

 

これからのことから慢性的な頭痛には生活スタイルや薬のタイミングでかなり変わってくることがわかったのではないでしょうか。

これで自分で対処できることが少しわかっていただけたのではないでしょうか。

 

頭痛はくせみたいなもの。

あまり真剣に付き合いすぎず、「あ、またか。今は疲れてるんだな」と認識することで少しでも安心して次の日を迎えることが大事だと思います。

 

これからも頭痛とうまく付き合うために体をしっかり整えて対処していきましょう。

 

《柔道整復師・鍼灸師・あんま・マッサージ・指圧師 藤井敦志 監修》

【たつの市・姫路市・太子町・山崎町で腰痛・肩こり・頭痛・膝痛・手や足の痺れ・神経痛・スポーツの痛みならフジイ整骨院】

【受付】平日8時半~12時半、15時~19時

土 8時半~13時

休み: 木・土の午後、日・祝日

クービック予約システムから予約する

【料金】

初診料 8,000円

施術料 6,500円

当院は明らかな外傷以外は健康保険を取り扱わず自費治療をお勧めしております。

自費治療では長年悩まされ腰痛やさまざまな慢性症状に対して鍼や整体・最新治療機器ハイチャージを利用した総合治療を行います。

【完全予約制】

1日でできる人数が限られますので必ずお電話でご予約をお願いいたします。

0791−62−4339

兵庫県たつの市龍野町日飼341-7

 


【患者様の声】来た時よりも肩こり、肩周囲のだるさが取れてよかったです

2017年9月22日

肩こりやだるさがずっと残ってマッサージなどでもすぐに元に戻るのでお困りの20代女性です。

 

症状:膝痛・坐骨神経痛

お名前:Y.Hさま

年齢:28歳

性別:女性

職業:会社員

お住いの地域:姫路市

 

お仕事上で立ったまま無理な体勢で続けられることも多く、肩のだるさやこりは常に感じていました。

時々エステなどでほぐしてもらうと気持ちいいのですが、長続きしません。

そんなときに知り合いが当院でずっと困っていた腰痛と足の痛みが早く治ったと聞いて遠いところですが来院されたのでした。

 

診させていただくとかなり猫背は見られます。

しかし極端に骨盤が前後に傾いているようではありません。

関節の動きを見ていくと、左の股関節だけある方向にだけひっかかりやコクっとした音がなることがわかりました。

なにか変化がなかったかお聞きすると左足首のある部分だけ朝に痛みを感じていたそうです。

それが自然と長い間にわたって股関節などにずれを生じていたのです。

 

器械体操をしていたこともあり体の関節は全体的に柔らかすぎるほど。

それなのに猫背が気になったので筋力的な差と関節の偏りが原因にあったようです。

 

今では猫背も徐々に改善の兆しが見えてきて、肩こりもほとんど感じることなく生活できるようです。

 

 

当院を知る前、どんなことで悩んでいましたか?

頭・肩の痛み

具体的な症状:肩こり、肩周囲がだるい

 

当院のことを何で知りましたか?

紹介

来院の決め手:知り合いが行っているから

 

実際に利用された、率直な感想をお聞かせください。

最初、来た時よりも肩こり、肩周囲のだるさが取れてよかったです。

身体の不安なところや痛みについて親切に対応してくれるので安心して相談できます。

 

院長より

 

肩こりやだるさが取れたら良いのではなく、理想的な姿勢を取り戻してなんにでもアクティビティになれる体を取り戻してメンテナンスしていきましょう!

 

クービック予約システムから予約する
【たつの市・姫路市・太子町・山崎町で腰痛・肩こり・頭痛・膝痛・手や足の痺れ・神経痛・スポーツの痛みならフジイ整骨院】

【受付】平日8時半~12時半、15時~19時

土8時半~13時

休み: 木・土の午後、日・祝日

【料金】

初診料 8,000円

施術料 6,500円

当院は明らかな外傷以外は健康保険を取り扱わず自費治療をお勧めしております。

自費治療では長年悩まされ腰痛やさまざまな慢性症状に対して鍼や整体・最新治療機器ハイチャージを利用した総合治療を行います。

【完全予約制】

1日でできる人数が限られますので必ずお電話でご予約をお願いいたします。

0791−62−4339

兵庫県たつの市龍野町日飼341-7

Tags :


【患者様の声】頭痛もなくなりピアノ練習に集中できるようになりました 30代女性

2017年6月7日

症状:右肩関節痛・頚部痛・頭痛

お名前:W.Nさま

年齢:35歳

性別:女性

職業:主婦

お住いの地域:たつの市

 

当院を知る前、どんなことで悩んでいましたか?

頭・肩の痛み、自律神経の不調

具体的な症状:右肩、首の痛み、頭痛、目の充血

 

当院のことを何で知りましたか?

看板・チラシ・ホームページ

来院の決め手:家から近い

 

実際に利用された、率直な感想をお聞かせください。

徐々に痛みや辛さが軽減され、よくなっているのが実感できました。

痛みの原因をすぐに見つけてくださり、詳しく説明もしてくださるので、いつも安心です。

 

院長より

嬉しい言葉をいただきありがとうございます!

初診時はここ2ヶ月くらいの間毎日夕方になると右の首だけが痛くなり、しんどくなって抜けそうな感覚になっていました。

ピアノの先生をしているので子供達にも夕方から指導をしていますが、集中できなくて困ることが多い。

どんどん症状は強くなって偏頭痛も出ることが多く、右目が充血することも多々ありました。

整骨院に行きましたがあまり変わらない。

喉がキューっとしまったような感覚にもなるようになってきました。

 

当院ではまず細かく圧迫をかけている筋肉群を探ることとし、関連痛を検索することからはじめます。

首の関節の動きも制限されていたので改善するよう調整を行いました。

 

今では頭痛もなく、少しだけ動作痛はでるものの目の充血もしなくなり1日疲れることなく過ごせるようになって、子供のピアノも楽しく教えられるようになっています。

今度はピアノのコンテストにご自身が出場しようという気持ちも強くなり、猛練習中だそうです。

好きなことに集中できるようこれからもメンテナンスでサポートしていきますね。

 

【たつの市・姫路市・太子町・山崎町で腰痛・肩こり・頭痛・膝痛・手や足の痺れ・神経痛・スポーツの痛みならフジイ整骨院】

【受付】平日8時半~12時半、15時~19時

土8時半~13時

休み: 木・土の午後、日・祝日

【料金】

初診料 8,000円

施術料 6,500円

当院は明らかな外傷以外は健康保険を取り扱わず自費治療をお勧めしております。

自費治療では長年悩まされ腰痛やさまざまな慢性症状に対して鍼や整体・最新治療機器ハイチャージを利用した総合治療を行います。

【完全予約制】

1日でできる人数が限られますので必ずお電話でご予約をお願いいたします。

0791−62−4339

兵庫県たつの市龍野町日飼341-7