カテゴリーアーカイブ: お客様の声

【患者様の声】気楽に外出できるようになりました

2019年5月3日

こんにちは。たつの市フジイ整骨院 院長フジイです。

80代男性から喜びの声をいただきました。

症状:首の痛み

左肩から首にかけて1日一回ケイレンのような痛みが走る。

 

お名前:山口達さま

年齢:83歳

性別:男性

職業:無職

 

お住いの地域:たつの市神岡町

 

当院を知る前、どんなことで悩んでいましたか?

頭・肩の痛み

具体的な症状:首左側に痛みがあり、首が廻らなかった

 

当院のことを何で知りましたか?

看板

 

実際に利用された、率直な感想をお聞かせください。

痛みが波状的に繰り返していたので、外出時に痛みが来るのが恐ろしい思いであった。

4回の治療で気楽に外出できるようになってきた。

 

院長より

この方が来院されたときは全然首がまわらずどうしたら良いかわからないとお困りでした。

ずっと困っていてだんだん症状がひどくなり、なにかいい方法はないかと思い、同じ症状で困っていた弟さんが当院でよくなったことを聞いて来院することを決めて来られました。

来院された時は本当に辛そうで、首を動かそうとしても動かないので体ごと動かないといけない状態。

運転も後ろを向く時の辛さはかなりのものでした。

だんだん外出するのが億劫になってきて気持ちがなえてきていたそうです。

 

治療をはじめたころは変化が出始めるのに少し時間がかかりました。

二日目三回目と続けていくうちに症状が改善していくのを実感するようになり、くすりも手放せるようになり、そのうち1日一回おこっていたケイレンのような痛みもほぼ消失していました。

 

自分ではわかりづらい背中の硬さにきづいていただき、これからもメンテナンスしていくことの大事さも感じていただくことができました。

よかったですね(^^)

 

 

【たつの市・姫路市・太子町・山崎町で腰痛・肩こり・頭痛・膝痛・手や足の痺れ・神経痛・スポーツの痛みならフジイ整骨院】

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初診料 8,000円

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当院は明らかな外傷以外は健康保険を取り扱わず自費治療をお勧めしております。

自費治療では長年悩まされ腰痛やさまざまな慢性症状に対して鍼や整体・最新治療機器ハイチャージを利用した総合治療を行います。

【完全予約制】

1日でできる人数が限られますので必ずお電話でご予約をお願いいたします。

0791−62−4339

兵庫県たつの市龍野町日飼341-7

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【腰痛講座を受けた方から嬉しい感想をいただきました】

こんにちは。フジイ整骨院 院長藤井です。

先日たつのお店のゼミナールとして当院では「腰痛と姿勢の関係とエクササイズ」としてお話をさせていただきました。

その中の参加者に前回2年前にも同じようにお店のゼミナールに参加された方がおられました。

 

その方からのお話が大変興味深かったのでご紹介させていただきます。

 

これを読んでいただくことで慢性的に腰痛に悩まれている方で治療する時間がないし・・・などと考えることが少し減ってくることでしょう。

 

わたしは腰痛講座をすることで皆さんに気軽に腰痛に対する知識と予防をお伝えしたいと思っています。

しかし、そうはいっても追跡してその運動などの効果があったのかどうかは耳にすることがありませんでした。

今回はずばりお伝えしたことは間違っていなかったと感じた瞬間がありました。

 

この方は60代女性。

今回は少人数でしたので一人一人のお話をする機会を多く設け、まずは今悩まれていることをお聞きしていました。

すると「前回2年前に参加させてもらって教えてもらったことをずっと続けていたら、困っていた腰痛がすっと楽になって今ではあまり感じられないんです」とおっしゃるのです。

「だから今は手先が毎朝冷えて白くなってくるのが一番の悩みなんです」と今回のテーマと全然違うお悩みをお持ちだったのです。

でも今回のゼミナールに参加することで何かしら血流をよくするきっかけになるのではないかと考えて参加されたのでした。

 

この方の腰痛は大したものでなかったからよくなったのでしょうか。

 

おそらくこの方の取り組む姿勢にヒントが隠されていたのではないかと思ったのです。

そう思えるきっかけになったのは以下の3点です。

いろいろお伝えした運動や知識の中で一つだけでも続けていこうと自分に決めていた

毎日コツコツ一つのことを真面目に続けてこられた

たった一度だけの講座だったのにいまだに感謝しておられる素直さ

 

これらがこの方には備わっていたことが腰痛から解放されたのではないかと思われたのです。

 

実際続けておられる内容をお聞きすると一つはしっかり覚えていらっしゃいましたが、その他はあいまいでした。それでも十分効果はあったと言うことなんです。

素直に謙虚に感謝して。やはりなんでも基本ですね。

 

今回のセミナーでは腰痛と体幹の筋肉との関係をお話しさせていただき、簡単なエクササイズを一緒に取り組んでいきました。

 

この方の体のバランスをチェックしたところ完璧に近いほど良いバランスをお持ちでした。

こんな方がどんどん増えてほしいなと実感した今回のセミナーでした。

 

ちなみにこの方にお伝えしたエクササイズで続けておられたのはこれだけなんです。

①上向きに寝転がっておへその裏あたりに手を入れます。

②その手を押しつぶすようにお腹に力を入れます。

これによって腹筋の奥の筋肉・腸腰筋を鍛えることになりますので呼吸に合わせて行うといいですよ。

 

次回のゼミナールは2月28日(木)の10時半からです。

あと少しだけ席がありますのでご連絡お待ちしております。

《柔道整復師・鍼灸師・あんま・マッサージ・指圧師 藤井敦志 監修》

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【熱中症にならないスポーツドリンクの選び方】

2018年8月14日

こんにちは。フジイ整骨院 院長フジイです。

今年の夏の暑さは異常ですね。

毎日35度以上の最高気温が軒並み。

熱中症で倒れる方も続出で救急車も大忙しだと聞きます。

子供の夏休みの楽しみの一つである地域プールも中止になるという事態。

夏は暑い方がそれらしいですが、ほどほどにしてほしいものです。

 

さて、今回は熱中症にならないためのスポーツドリンクの選び方について書きたいと思います。

これを読んでうまく水分補給をすることで熱中症になるのを防ぐことができるでしょう。

 

まず言いたいのは、この夏は喉が渇いていなくても2〜30分に一回は水分を口に含むようにしてくださいということです。

わたしの周りにも「気をつけてはいたんですけど、急に頭が痛くなって体が動かなくなりました」と聞くことがあります。

自分は大丈夫。この意識はなくすことが大事ですね。

 

今年の甲子園でも球児が試合中に突然足がつって動けなくなるという姿が何例も見受けられました。

あれだけ外で練習を重ねている球児でもいつも以上に汗をかき、塩分が出て行くことに加えて疲労が重なり攣ってしまうのですね。

今の暑さは想像以上だということがわかります。

 

それでは運動していない人はどんな水分補給をすればいいのでしょう?

それはスポーツドリンクをうまく選んで飲むことで対処できるのです。

 

今夏ちまたではアクエリアスなどが売り切れ続出なのだそうです。

しかし、外でいっぱい汗をかいているときにアクエリアスやポカリスエットを飲んだ時にすぐに喉が乾く感覚になることはありませんか?

アクエリアスやポカリは「アイソメトリック飲料」という種類で栄養分を多く含ませるため糖質がやや多めに入っているので、汗をかいたときなどは水分の吸収が遅くなり喉が乾くことになるのです。

ここでスポーツドリンクの種類についてご説明させていただきます。

アイソメトリック飲料

「ヒトの安静時の体液と同じ濃度の飲料水」で糖質が約4〜6%含まれており、水分補給と栄養補給に適しているので長時間の運動前や汗をかく作業などの前に飲むことでエネルギー源・疲労の予防につながります。

ただし、汗を多くかいた際には体の中の塩分が失われるため体液濃度が濃くなり、アイソメトリック飲料では体液濃度の差ができることにより水分の補給スピードが遅くなります。

飲んでも飲んでも喉が渇くのはそのせいで、糖質を多く摂りすぎることにもなってしまいます。

1、安静時においては同じ浸透圧のため吸収が速く水分栄養素を取り込みやすい

2、糖質が多く含まれているので、運動前・汗をかく前のエネルギー源になる

 

例:アクエリアス、ポカリスエット、ゲータレード、グリーンダカラ など。

 

ハイポトニック飲料

「安静時のヒトの体液よりも低い濃度の飲料水」で、糖質は2〜3%で水分とミネラルを補給するのに優れています。

1、運動中の発汗で体液が薄くなっている状況のときに水分とミネラルを効果的に速く吸収する

2、糖分が少ないのでカロリーが低く、ダイエットにも適している

 

外で汗を多くかいた時などに適しているのがハイポトニック飲料です。

 

例:アミノバイタル、アミノバリュー、スーパーH2O、イオンウォーター など。

 

経口補水液

濃度ではハイポトニック飲料の部類にあたりますが、塩分濃度がより濃い飲料なので熱中症になった状態のときに有効な飲料です。

 

例:OS-1 など。

 

まとめ

  1. 運動前や外に出る前などはアクエリアスやポカリスエットを飲んで水分と栄養素を補給しましょう
  2. 運動中や外で汗をたくさんかいた時などはアミノバリューなどのドリンクを選ぶか、その場にない場合はアクエリアス・ポカリスエットを水で薄めて飲むといいでしょう。
  3. もし頭が痛い、ぼーっとするなどの症状が出た場合には速やかに涼しい場所に移動し、安静にしてOS-1などの経口補水液を飲むようにしましょう

 

適切に飲料水を選んで飲むことで、熱中症にならない楽しい夏を過ごしましょう!

 

 

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