１１月１３日（火）【本日の予約状況】本日はあと２名様までとなります。
鍼・整体・ハイチャージ療法のたつの市龍野町フジイ整骨院です。
先日同窓会講演にてスポーツ栄養学の話を聞くことができました。
そこで聞いたことを少しご紹介しましょう。
スポーツをやる場合、練習前の補食としては３時間以上あけることが前提となります。
しかし、それではやはりお腹が空いてしまうことも多いので、２時間前までに食べていいのは小さめのおにぎりやとろろそばなどは消化されるでしょう。
練習開始１時間前までに食べていいのはカステラ、羊羹、バナナ、大福、オレンジジュースなどは良いとされています。
ぎりぎり３０分前に食べていいのはすぐに消化されないといけないのでエネルギーゼリーやドライフルーツ、黒糖などになります。
おなかに残っていると運動の最大能力が低くなったりするので極力消化された状態で運動を始められるようにつとめましょう。
【明日の予約状況】
１１月１４日（水）はあと１名様までとなります。
【たつの市・姫路市・太子町・山崎町で腰痛・肩こり・頭痛・膝痛・手や足の痺れ・神経痛・スポーツの痛みならフジイ整骨院】
【受付】平日８時半～１２時半、１５時～１９時（最終受付１９時）
土８時半～１３時（最終受付１２時半）
休み： 木・土の午後、日・祝日
【料金】
初診料 8,000円（初見料 1,500円＋ 施術料 6,500円）
施術料（２回目以降） 6,500円
１日でできる人数が限られますので当日はお電話でご予約をお願いいたします。前日までネット予約が可能です。
0791−62−4339
兵庫県たつの市龍野町日飼341－7