ストレッチ– tag –

はじめに     みなさん、こんにちは。   たつの市にあるフジイ整骨院　院長の藤井です。       春から夏にかけて、気持ちの良い季節の訪れとともに登山シーズンが本格化してきました。   澄んだ空気の中で見る絶景や、...

はじめに   こんにちは。たつの市フジイ整骨院　院長の藤井です。   春が来ると、暖かいな陽気と爽やかな風が私たちを外へ誘います。 自然が目覚め、木々が芽吹き、色とりどりの花が咲き誇るこの季節は、新しいことに挑戦する絶好のタイミングで...

はじめに   【この記事の結論】 風邪で首・肩が痛くなるのは、①免疫反応による炎症、②咳で胸鎖乳突筋が過緊張、③自律神経の乱れ、の3つが原因です。 まずは首を温め、無理のないストレッチで対処しましょう。風邪が治っても痛みが残る場合は、筋肉バ...

はじめに   こんにちは。たつの市のフジイ整骨院院長の藤井です。   今年の冬の寒さは厳しいものでした。   長期の寒波が居座って、毎朝氷点下で迎えるようになっていましたね。   患者さんの中にも、「寒すぎてずっと肩をすくめてい...

はじめに     階段を使うたびに膝が痛むことで、外出をためらうようになったというお悩みを抱えていませんか？   高齢になるにつれて、膝関節のクッション機能が低下し、痛みを感じやすくなる方が増えています。 この痛みが生活の質を低下...