１１月２４日（土）【本日の予約状況】本日は全て埋まっております。
鍼・整体・ハイチャージ療法のたつの市龍野町フジイ整骨院です。
明日は大阪マラソン。
わたくし院長も２回ほど走らせていただきました。
コースが難しく２回ともタイムはえらく悪かったのが苦い経験です。
初めて大阪マラソンを走るという方へ。
わたくしから言える簡単大阪マラソン対策をお教えしましょう。
１、トイレの大は自宅かホテルで済ませよう
スタートの大阪城公園にはトイレが大量に置いてあります。しかし、そこに集まるのは３万人。トイレにもとんでもない長さの列が並びます。
分散されればうまく行くのかもしれないですが、どこどこが空いてますよ〜っていう案内はないので自分でうろうろしているうちに時間がたってしまい、スタート位置に間に合わなくなることになります。
トイレに行くならせめて「小」。
そしてスタートの１時間前にはトイレを済ませるくらいの余裕があるといいでしょう。
女性の方は・・・・・すみません。想像がつきません笑
どうしてもというかたはスタートしてからトイレに行くのがおすすめ。１０キロくらいはちょっと並ぶからスタートすぐならあまり混まないかな。
３０キロ過ぎのトイレはガラガラでした。
２、スタート位置には早めに向かいましょう
スタートの大阪城公園には３万人が集まるのでスタート位置に行くまでに人の渋滞が発生します。
わたしも余裕をもってスタート位置に行こうと３０分くらい前に荷物置き場をでましたが、そこから全然進めず到着したのは締め切りギリギリ。
ストレッチなどする時間がなくドキドキスタートとなりました。
ほんとに余裕を持って歩み始めるべきですね。
それか初めから諦めて最後方からでるかでしょう笑
３、３７キロ給食食べ過ぎない
大阪マラソン名物の３７キロの商店街給食コーナー。
長〜い距離にわたって稲荷さんやまんじゅうなどいろいろな食材が用意されています。
わたし去年タイムをあきらめて端から食べられるだけ食べてみようとやってみたところ・・・・。
そこからおなかぽちゃぽちゃでお腹が重たい。
マラソンはずっと胃腸がゆらされるため消化吸収が悪くなります。
必要なのはビタミンミネラルを素早く吸収して回復を早めること。
給食ででているものは美味しそうですが、ほどほどにしましょうね。
それでは大阪マラソンをぜひ楽しんでナイスランで終えましょう！
【明日の予約状況】
１１月２６日（月）はあと３名様までとなります。
【たつの市・姫路市・太子町・山崎町で腰痛・肩こり・頭痛・膝痛・手や足の痺れ・神経痛・スポーツの痛みならフジイ整骨院】
【受付】平日８時半～１２時半、１５時～１９時（最終受付１９時）
土８時半～１３時（最終受付１２時半）
休み： 木・土の午後、日・祝日
【料金】
初診料 8,000円（初見料 1,500円＋ 施術料 6,500円）
施術料（２回目以降） 6,500円
１日でできる人数が限られますので当日はお電話でご予約をお願いいたします。前日までネット予約が可能です。
0791−62−4339
兵庫県たつの市龍野町日飼341－7