膝痛– tag –
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（階段を降りる時だけ膝が痛い方へ｜50代以降に増える股関節と歩き方の関係とは）
この記事の要約 階段を降りる時だけ膝が痛い、歩き始めに痛みが出るという方は、膝そのものではなく股関節の硬さや歩き方の偏りが関係している場合があります。膝への負担が一点に集中することで痛みが出やすくなるため、膝だけでなく股関節や骨盤を含めた... -
（ヒアルロン酸や痛み止めを続けても膝が良くならない…なぜ片膝の痛みが腰や反対の膝にまで広がるのか｜50代女性Sさんの改善事例）
はじめに 【この記事の結論】 膝の痛みが腰や反対の膝にまで広がる原因は、痛い膝をかばううちに体全体のバランスが崩れるためです。 ・変形があることと、痛みの原因がそこだけにあることは必ずしも同じではない ・片膝をかばうと反対の膝・腰・足... -
（ウォーキングで膝が痛くなる本当の理由｜原因は“つま先の向き”と体のねじれ？股関節・足首との意外な関係）
はじめに 「健康のためにウォーキングを始めたのに、膝が痛くなってしまった」「毎日は無理だけど、歩いた翌日に違和感が残る」 このようなお悩みは、50代・60代の方を中心にとても多く聞かれます。 多くの方がまず考えるのは、年齢... -
（【運動を始めてすぐ膝が痛くなる本当の理由】筋力不足ではなく“着地のクセ”が原因だった？足の向きとフォーム改善で痛みを防ぐ方法）
はじめに こんにちは。たつの市フジイ整骨院 院長の藤井です。 運動をしたときに「すぐ膝が痛くなる」「走り始めた瞬間から違和感がある」「ウォーキングを少し続けただけで膝の内側がズキッとする」といった相談は、当院でも非常に... -
（【プールで腰や膝を守るには“浮力だけに頼らない”使い方が大切】水中運動の落とし穴と安全な体の動かし方）
はじめに プールに入ると、普段より体が軽く感じ、腰や膝が動かしやすくなります。 この“軽さ”の正体は水の浮力です。陸上では体重のほとんどを関節で支えていますが、水中に入ると体重の約3〜8割が軽減されるため、負担が大きく減り...
