ストレッチ– tag –

【この記事の要約】 梅雨になると頭痛が増えるのは、気圧の変化だけが原因とは限りません。雨の日が続くことで活動量が減り、スマホを見る時間が増え、首や肩がこわばることも関係しています。たつの市のフジイ整骨院では、頭だけでなく首・肩・背中の状態...

【この記事のまとめ】ゴルフ中にお尻が痛くなって歩けなくなるのは、お尻そのものよりも、普段からの体の歪みが積み重なって限界を超えたことが原因のことが多いです。 痛む場所を揉んでも良くなりにくく、無理な安静より「動きやすい状態を作って動く」ほ...

📋 この記事のまとめ 新生活の環境変化は、首の痛みやだるさを引き起こす大きな原因のひとつです。 姿勢の崩れや無意識の緊張が積み重なることで首まわりの筋肉が休めなくなります。 自宅でできるストレッチで負担を和らげることができます。 春は...

【この記事のポイント】 運動会シーズンは、普段使わない動きが急に増えることで、子どもが足や膝などを痛めやすい時期です。 ・痛めやすい場所：足の裏、踵、膝の前、手首、肘 ・原因：急なスピード動作で筋肉の付着部に負担が集中 ・サイン：歩き方の変...

はじめに     こんにちは、たつの市フジイ整骨院 院長の藤井です。   冬が近づくと「腰の痛みがいつもより強い」「膝がこわばって歩きにくい」という声が一気に増えます。   特に70代女性では、冷えによる血流低下の影響が強く、痛み...