腰痛– category –
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（【休日のDIY・洗車・ゴルフ】意外と腰にくる趣味の動作と腰痛予防の工夫）
はじめに 仕事では一日中座ってパソコンに向かっているのに、休日になると一気に体を動かす――これは典型的な30代男性のライフスタイルです。 平日の間に体は「動かないこと」に慣れてしまっているため、筋肉は硬く、柔軟性も低下しています... -
［祭り好き必見！膝痛知らずで秋祭りを楽しむための予防対策と正しい体の使い方］
はじめに みなさん、こんにちは。 たつの市にあるフジイ整骨院 院長の藤井です。 秋祭りの季節になると、当院には膝の痛みを訴える患者さんがよく来られます。 特に50代以上の方に多く見られます。 &nb... -
（背中の丸まりが呼吸を奪う？酸素不足・息切れ・疲れやすさを招く姿勢の落とし穴と改善のポイント）
はじめに 70代になると、多くの方が「若い頃のように動けない」「ちょっとしたことで息が上がる」といった体の変化を実感します。 特に「最近、歩くスピードが落ちた」「坂道や階段で休憩が必要になった」というお声は、当院でもよく... -
（デスクワーク歴20年の腰痛は「椅子」よりも「足の置き方」が原因だった！腰への負担を減らす正しい姿勢と足元ケアの徹底解説）
はじめに 50代男性の中には、20年、30年と毎日長時間パソコンに向かってきた方が多くいます。 長年の習慣の中で、腰痛は「職業病」と諦めてしまっているケースも少なくありません。 多くの方が「背筋を伸ばす」「椅子の高さを調整する」など... -
［かばい歩きが腰痛・膝痛を招く？足の痛みを放置してはいけないワケ］
はじめに みなさん、こんにちは。 たつの市にあるフジイ整骨院 院長の藤井です。 足が痛いとき、多くの人は「ちょっと我慢すれば治る」と思ってしまいます。 でも痛みをかばって歩き続けることは、実は...
