肩こり– tag –

【この記事のまとめ】「肩こりだと思っていたのに、腕を上げた瞬間に肩の奥がズキッとする」。服を着る、髪を結ぶ動作まで気になってきた。そんな方に、肩こりと五十肩のちがい、そしてなぜ肩だけでなく肩甲骨や背中まで整えるのかを、よくいただくご相談...

【この記事のまとめ】秋の花粉症で、くしゃみと鼻づまりだけでなく頭まで重い。首や肩までガチガチになる。鼻だけの問題に見えて、じつは口呼吸や睡眠、姿勢、そして自律神経の乱れが重なっていることがあります。よくいただくご相談と、家でできること、...

【この記事のまとめ】30代なのに朝から体が重い。腰も痛いし、夕方には頭まで重くなる。寝ても疲れが抜けない。その背景には、背中や肩甲骨が動かなくなり、そのぶんを首と腰が引き受けている状態がかくれていることがあります。腰痛・頭痛・だるさがバラ...

【この記事のまとめ】秋になって目の奥が重い、首や肩がこる、夕方に頭が痛くなる。その原因は、目の使いすぎだけとはかぎりません。近くを見る姿勢が続くと、首や肩だけでなく、肩甲骨や背中まで動きにくくなっていることがあるんです。もんでもすぐ戻っ...

この記事の要点 農作業のあとに腰や肩が重くなるのは、長時間の前かがみ姿勢が原因のひとつです。 草取りや苗植えでは同じ姿勢が続きやすく、腰・背中・肩が連動して緊張します。 作業中は気づきにくく、翌朝に固まって初めて気づくケースも多くあります。...