簡単エクササイズ (Page 2)

【股関節痛を防いで軽やかに走る！マラソンランナーのための動的ストレッチ＆筋肉活性ルーティン】

By: 院長フジイ

On: 2025年11月6日

In: ストレッチ, マラソン, 対策, 簡単エクササイズ, 股関節痛

はじめにみなさん、こんにちは。たつの市にあるフジイ整骨続きをみる >>

（「最近つまずく」「体が疲れやすい」は足指の弱りかも？40代からの足元ケアと不調予防の重要性）

By: 院長フジイ

On: 2025年8月16日

In: 対策, 簡単エクササイズ, 腰痛

はじめに年齢を重ねると、これまで気にならなかった体の変化にふと気づくことがあります。続きをみる >>

【それ、夏バテじゃないかも？８月に増える“気力が出ない人”の体に起きていること】

By: 院長フジイ

On: 2025年8月7日

In: ストレッチ, 対策, 熱中症, 簡単エクササイズ, 自律神経

はじめにこんにちは。たつの市のフジイ整骨院、院長の藤井です。 &nbs続きをみる >>

（年齢のせいだとあきらめないで！腰痛の本当の原因は“お尻とお腹の筋力低下”かもしれません）

By: 院長フジイ

On: 2025年7月15日

In: 対策, 簡単エクササイズ, 腰痛

はじめに「年を取ったから腰が痛いんだよ」「もう歳だから仕方ない」そんな続きをみる >>

(転倒後の腰痛がなかなか治らない…レントゲン異常なしでも安心できない理由と回復のポイント)

By: 院長フジイ

On: 2025年4月23日

In: ストレッチ, 改善ストーリー, 簡単エクササイズ, 腰痛

はじめにこんにちは。たつの市フジイ整骨院院長の藤井です続きをみる >>