予防体操– category –

【この記事のまとめ】何もないところでつまずく。玄関でよろける。片足になるとすぐ足をついてしまう。それは筋力だけの問題とはかぎりません。大事なのは、右と左でちがいがないかということ。よくいただくご相談と、今日からできることをお伝えします。 ...

はじめに     こんにちは。たつの市フジイ整骨院院長の藤井です。   年末の大掃除で高い所の窓拭きや照明の掃除を頑張った後、肩に重だるさや痛みを感じていませんか。 腕を上げるのが辛い、シャツを着替える時に痛みが走る、夜寝る時に肩...

はじめに     みなさん、こんにちは。   たつの市にあるフジイ整骨院　院長の藤井です。       夏休みが始まり、お子さんと一緒にラジオ体操をしているご家庭も多いのではないでしょうか。   ラジオ体操は約100年前か...

はじめに   日常生活の中で「呼吸が浅い」と感じたことはありませんか？ 特にデスクワークが多い方、前かがみで家事をする時間が長い方に多く見られるのが、知らず知らずのうちに背中が丸まり、呼吸が浅くなっているケースです。   呼吸が浅くな...

  はじめに     みなさん、こんにちは。   たつの市にあるフジイ整骨院　院長の藤井です。       寒い冬も終わり、暖かい日が続くようになりましたね。   久しぶりに外に出て、気持ちよく散歩を始めた方も多いと...