院長 フジイ– Author –
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（秋の夜の気温差で眠りが浅くなる？子どもの夏休み後に生活リズムが乱れてだるさ・自律神経の不調を感じる30代女性へ）
はじめに 9月は「夏の疲れ」と「秋の変化」が重なる季節です。 特に30代女性に多いのが、「眠りが浅い」「朝からだるい」「集中力が続かない」といった訴えです。 多くの方は「夏バテがまだ残っているのかな」と思いがちですが、実は... -
（背中の丸まりが呼吸を奪う？酸素不足・息切れ・疲れやすさを招く姿勢の落とし穴と改善のポイント）
はじめに 70代になると、多くの方が「若い頃のように動けない」「ちょっとしたことで息が上がる」といった体の変化を実感します。 特に「最近、歩くスピードが落ちた」「坂道や階段で休憩が必要になった」というお声は、当院でもよく... -
（デスクワーク歴20年の腰痛は「椅子」よりも「足の置き方」が原因だった！腰への負担を減らす正しい姿勢と足元ケアの徹底解説）
はじめに 50代男性の中には、20年、30年と毎日長時間パソコンに向かってきた方が多くいます。 長年の習慣の中で、腰痛は「職業病」と諦めてしまっているケースも少なくありません。 多くの方が「背筋を伸ばす」「椅子の高さを調整する」など... -
（片足重心の立ち方が肩こり・腰痛・ぽっこりお腹を招く！？30代女性に多い日常姿勢の落とし穴と改善方法）
はじめに 立っているときに片方の足に体重をかける立ち方は、多くの人にとって癖になっています。 特に女性は、荷物や買い物カゴを持っていたり、子どもを抱っこしていたりすることで、自然と重心が片側に偏ることが多くなります。 片足重心... -
【「台風の湿気で足がパンパン・膝が重い」そんな日こそ試したい“むくみ＆だるさ同時解消ケア】
はじめに 天気予報で「台風接近中」の文字を見るたびに、膝がズキンと痛み出す。 足首がパンパンに腫れて靴がきつくなり、一日中体が重だるい。そんな症状に覚えがありませんか？ 台風シーズンになると決まって現れるこれらの不調は...
