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はじめに   【この記事の結論】 膝の痛みが腰や反対の膝にまで広がる原因は、痛い膝をかばううちに体全体のバランスが崩れるためです。 ・変形があることと、痛みの原因がそこだけにあることは必ずしも同じではない ・片膝をかばうと反対の膝・腰・足...

この記事の要約   幼稚園・保育の仕事では、しゃがむ・抱き上げる動作が繰り返されることで腰や肩に負担が積み重なります。   体を大きく動かしているように見えても、同じ姿勢の繰り返しが特定の部位に集中しやすく、腰痛と肩こりが同時に進行...

記事の要約   料理中の立ちっぱなし・前かがみ・片足重心の積み重ねが、腰周りの筋肉を休みなく働かせ腰痛の原因になります。   重いものを持たなくても、同じ姿勢が続くことで特定の部位に負担が集中します。   腰だけでなく体全体のバラ...

記事の要約   腰椎椎間板ヘルニアの強い痛みが引いた後も、足先のしびれや急な動作への恐怖が残るケースは少なくありません。   痛みをかばう動き方の癖が体の偏りを作り、症状を長引かせることがあります。   痛い場所だけでなく体全体の...

この記事の要約   保育士の腰痛・手足のしびれは、抱っこや中腰の繰り返しによる筋肉疲労と体の歪みが主な原因です。 神経疾患でなくても、筋肉の硬さや体のバランスの乱れから症状が出ることがあります。 痛みのある場所だけでなく、体全体を整える...