姿勢– tag –
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首痛
[スマホ時代の『首が痛い!』を解消!原因と今すぐできるストレッチ法を徹底解説]
はじめに みなさん、こんにちは。 たつの市にあるフジイ整骨院 院長の藤井です。 スマートフォンやパソコンが私たちの生活に欠かせないものとなった現代。 「首が凝る」「肩が痛い」という声をよく耳に... -
首痛
【秋の夜長の寝る前に5分でできる首のコリほぐしルーティーン】
はじめに 秋の夜長、皆さんはゆっくりとくつろぐ時間を過ごせていますか? しかし、その一方で首のコリに悩まされている方も多いのではないでしょうか。 長時間のデスクワークや、スマートフォンの使用増加により、首... -
首痛
[美しい姿勢は健康の鍵!股関節の柔軟性を高めよう]
はじめに 皆さん、こんにちは。フジイ整骨院の院長 藤井です。 日々の診療で感じるのは、美しい姿勢と健康な体づくりには股関節の柔軟性が欠かせないということです。 多くの方が腰痛や肩こり、膝の痛み... -
首痛
長距離ドライブの渋滞中に車内で簡単にできる腰痛予防ストレッチ
はじめに こんにちは。 長距離ドライブの渋滞中、車内で感じる不快感やストレスにお悩みではありませんか? 特に、腰や首、肩の疲れや痛みが気になる方も多いのではないでしょうか。 長時間の運転や渋滞は、身... -
腰痛
畑作業が楽になる!草引きで腰を守る簡単テクニック
はじめに こんにちは。たつの市フジイ整骨院院長の藤井敦志です。 5月6月になると畑作業が増えてくる時期ですよね。 それとともに多くなるのが草引き作業。 草引きは、畑やガーデニングの管理に欠かせ...
