マラソン– tag –

【この記事のまとめ】大会1か月前に膝や股関節が痛くなると、休むのがこわくなります。でも体を見ると、まったく走れない方は多くありません。完全に止めるのではなく、練習のしかたを工夫して「ここまでは大丈夫」を積んでいく。その考え方と、走る前後の...

はじめに     みなさん、こんにちは。   たつの市にあるフジイ整骨院　院長の藤井です。       秋の爽やかな風を感じながら走る気持ち良さは格別です。   しかし、マラソントレーニングに本格的に取り組み始めた途端、...

【この記事のまとめ】走れないのは、痛みだけが理由とはかぎりません。「また痛くなりそう」というこわさが、脚を止めていることがあります。膝で確かめたい2つのこと（伸ばし切れるか、体重が乗るか）と、こわさを外していく進め方をお伝えします。  ...

はじめに     マラソン大会まで残りわずかな時間。   しかし、連日の厳しい練習で足首が痛み、このまま大会に出場できるのかと不安を感じている方も多いのではないでしょうか。   特に足首の痛みは、ランニングにとって致命的な問題と...

はじめに     みなさん、こんにちは。   たつの市にあるフジイ整骨院　院長の藤井です。       先週、ある患者さんが困った顔で来院されました。   冬に開催されるマラソンに申し込んだので、久しぶりに走ってみたそう...