セルフケア– tag –

はじめに     秋になると稲刈りや庭木の剪定、落ち葉の片づけなど、普段以上に体を動かす機会が増えます。 季節を感じながらの農作業や庭の手入れは生活の一部であり、達成感も大きい反面、「股関節が重だるい」「作業後に痛みが強くなる」とい...

はじめに     「冷房のせいで肩がこるんです」——これは夏場の診療で最もよく聞く言葉の一つです。   確かに、エアコンの効いた部屋で長時間過ごした後に肩こりを感じる方は多く、多くの人が「冷房＝肩こりの原因」と考えているのも理解でき...