怪我– category –

【この記事のまとめ】ゴルフ中にお尻が痛くなって歩けなくなるのは、お尻そのものよりも、普段からの体の歪みが積み重なって限界を超えたことが原因のことが多いです。 痛む場所を揉んでも良くなりにくく、無理な安静より「動きやすい状態を作って動く」ほ...

【この記事のポイント】 運動会シーズンは、普段使わない動きが急に増えることで、子どもが足や膝などを痛めやすい時期です。 ・痛めやすい場所：足の裏、踵、膝の前、手首、肘 ・原因：急なスピード動作で筋肉の付着部に負担が集中 ・サイン：歩き方の変...

記事の要約   腰椎椎間板ヘルニアの強い痛みが引いた後も、足先のしびれや急な動作への恐怖が残るケースは少なくありません。   痛みをかばう動き方の癖が体の偏りを作り、症状を長引かせることがあります。   痛い場所だけでなく体全体の...

【この記事の要約】 朝起きたら突然肩が上がらなくなる症状は、肩だけが原因とは限りません。肩甲骨・首・背中の連動が乱れることで痛みが起きるケースが多く、痛い場所だけをほぐしても改善しにくいのが特徴です。 突然の肩の痛みは、長年の負担が積み重...

はじめに   「先生、久しぶりに子供とちょっと走っただけなんです」   冬になると、この言葉を何度聞くかわかりません。   軽くジョギングしただけ。子どもと公園で追いかけっこしただけ。久しぶりにフットサルに参加しただけ。   内...