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  📋 この記事のまとめ 座ったあとに立ち上がるときの腰の痛みは、腰そのものよりも股関節・太もも・お腹まわりの固さが原因になっていることが多くあります。長時間の座り姿勢で体が固まり、本来は股関節が担うべき動きを腰が肩代わりするこ...