生活リズム– tag –

【この記事の結論】   頭痛・首の重さ・手のしびれが続く場合、原因は首だけでなく、 肩甲骨の硬さ・背中の緊張・スマホ姿勢の積み重ねにあることが多いです。 ・スマホを見る時間が長くなると、首が前に出て肩甲骨が動きにくくなる ・肩甲骨が固まっ...

はじめに     9月は「夏の疲れ」と「秋の変化」が重なる季節です。   特に30代女性に多いのが、「眠りが浅い」「朝からだるい」「集中力が続かない」といった訴えです。 多くの方は「夏バテがまだ残っているのかな」と思いがちですが、実は...