股関節痛– tag –

【この記事のまとめ】大会1か月前に膝や股関節が痛くなると、休むのがこわくなります。でも体を見ると、まったく走れない方は多くありません。完全に止めるのではなく、練習のしかたを工夫して「ここまでは大丈夫」を積んでいく。その考え方と、走る前後の...

【この記事のまとめ】膝の相談に来たはずが、今度は反対側の腰が痛い。痛いところをかばって歩いているうちに、別の場所に負担が移っていくことがあります。自分がかばっていることに気づく方法と、秋の雨の時期に意識したい「動かす・温める・ため込まな...

【この記事のまとめ】秋になると「朝だけ腰が固まって伸びない」というご相談が増えます。原因は寒さだけではありません。夏の疲れと現場仕事の積み重ねで、股関節や背中の動きに余裕がなくなっていることが多いんです。製造の現場で働く53歳の男性は、腰...

【この記事のまとめ】台風が近づくと足がむくみ、ひざが重だるくなる。その原因は、気圧や湿気だけとはかぎりません。歩く量がへってふくらはぎが動かなくなり、足首や股関節のかたさが表に出てくることもあるんです。台風のたびに右ひざが重くなっていた5...

【この記事の結論】     散歩やウォーキングのあとに股関節痛や腰痛が出る場合、原因は「歩きすぎ」だけとは限りません。   股関節の硬さや骨盤の傾き、歩き方の偏りによって、本来股関節で支えるはずの負担が腰や膝へ集中してしまうことが...