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はじめに     年末年始は、忘年会や新年会、パーティーなどが続き、心も体も忙しいシーズンです。   そんな時期は、普段以上に体に負担がかかりやすく、とりわけ膝にかかるストレスが見逃されがちです。 長時間の立ち話や移動、座りっぱな...