こんにちは。

たつの市にあるフジイ整骨院、院長の藤井敦志です。

先日、「腰痛解消講座」を開催しました。

たつの市役所のご協力のもと、たつの市産業振興センターをお借りして、地域の皆さまに“腰痛を予防する知識と実践法”をお伝えする機会を設けました。

季節の変わり目に増える「腰の重だるさ」

長く続いた猛暑がようやく落ち着いたと思ったら、急に寒くなったり、また暑くなったり…。

このような寒暖差の激しい時期は、体が疲れやすく、腰や背中に重だるさ・痛みを感じる方が増えてきます。

「こうした時期に、少しでも地域の皆さんの体を楽にしたい」

そんな思いから、今回の無料講座を開催しました。

講座の内容

講座では、次のようなテーマを取り上げました。

• 意外な腰痛の原因とは？

• 腰痛になりやすい人・なりにくい人の違い

• 自分の体を知る「姿勢・動きチェック」

• 腰を守る簡単ストレッチ

参加された皆さんは、ご自身の体の使い方を見直しながら、

「こんなところが歪んでいたのか！」と驚かれる場面もありました。

参加者の声

今回は4名の方にご参加いただきました。

長年の腰痛や神経痛にお悩みの方も多く、皆さん真剣に取り組まれていました。

講座の終盤では、一人ひとりに合わせた個別アドバイスと治療体験も実施。

体の変化を感じたという嬉しいお声をたくさんいただきました。

💬 参加者の感想（一部ご紹介）

30代男性

「普段から気をつけるだけで変われるところがたくさんありましたので気をつけたいと思います。

特に足を組むことを無意識にしてしまうのでそこは治していきたいです。

それから先生に少しの時間処置していただいただけで全然可動域が変わったのもすごく驚きました。

今日は良い経験ができました。今後ともよろしくお願いいたします」

30代女性

「まだ体の痛みなどは実感したことはなかったのですが、

実際に体験してみると歪みがあることを発見することができ日常生活を見なおすきっかけとなりました。

日頃、体を動かすことはあまりないので、ストレッチからでも取り入れます」

60代女性

「今日は無料体験参加させていただいてありがとうございました。

少しの時間のご指導で体が温まり血流が流れてきたのを実感しました。

姿勢の正しいことがいかに大切であること痛感しました。

他の方の治療を見てすごいと歓声を上げました。

まるで魔法にかかった時間を過ごさせていただいてありがとうございました。

今後も治療に精念いたします。よろしくお願いいたします」

今後の取り組み

フジイ整骨院では、地域の皆さまへの感謝の気持ちを形にするため、

このような健康講座や体験イベントを今後も定期的に行ってまいります。

また、今回サポートとしてご協力いただいた先生方にも心より感謝申し上げます。

私たちの活動が、地域の皆さまの健康と笑顔につながることを願っています。

今後ともフジイ整骨院をよろしくお願いいたします。

《柔道整復師・鍼灸師・あんま・マッサージ・指圧師　藤井敦志　監修》

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今年の夏は特に暑さが長引き、体調を崩される方が多くいらっしゃいます。

そんな中、腰痛や体の不調を感じている方も増えているのではないでしょうか？

そこで、地域の皆さんに向けて、9月14日と21日に「腰痛講座」と「心と体のバランス講座」を無料で開催いたします。

体と心のバランスを整え、健康的な日々を送るための具体的なアドバイスやエクササイズを学んでいただける貴重な機会です。

この講座を通じて、皆さんが日常生活の中で実践できる方法をお伝えしていきます。

1. 長引く暑さが体に与える影響とは？

今年の夏は例年に比べて、特に暑さが長引いています。

体が暑さに慣れているとはいえ、9月になっても続くこの暑さに、体力的にも精神的にも限界を感じている方も少なくありません。

こうした暑さは、体に様々な影響を及ぼします。特に、腰痛や体のだるさ、ストレスによる心身のバランスの崩れが目立ってきます。

腰痛は、姿勢の乱れや運動不足、暑さによる体力低下が主な原因として考えられます。

また、心のバランスの崩れは、ストレスや疲れが溜まりやすくなり、睡眠不足や気分の落ち込みにつながります。

これらの問題を無視してしまうと、さらに体調が悪化してしまうこともあります。

2. 無料講座開催の目的

私たちは地域の皆さんが健康で元気に過ごせるよう、今回の無料講座を企画しました。

講座の目的は、腰痛や心身の不調に悩む方々に具体的な解決策を提供し、体のバランスを取り戻すためのきっかけとなることです。

今回の講座では、以下の内容を予定しています。

• 9月14日：腰痛講座

  • 腰痛の原因やメカニズムをわかりやすく解説
  • 自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズの紹介
  • 正しい姿勢を保つためのコツ
  • 予防方法や日常生活で気をつけるべきポイント

• 9月21日：心と体のバランス講座

  • 心と体がどのように影響し合うかを理解する
  • ストレスを軽減するためのリラクゼーション法
  • 呼吸法や簡単なストレッチの実践
  • 夏の疲れを癒すための生活習慣の見直し

3. 体と心のバランスを整える重要性

私たちの体と心は密接に結びついています。

暑さが続くと、体だけでなく心にも負担がかかり、バランスを崩してしまいます。

このバランスを整えることが、健康な生活を送るためには欠かせません。

体のバランスが崩れると、腰痛や肩こり、疲労感が現れやすくなります。

一方、心のバランスが崩れると、ストレスや不安が強まり、体の不調を引き起こす原因となります。

このため、心身のバランスを意識して整えることが重要です。

今回の講座では、具体的な方法を通じて、体と心のバランスを保つための実践的なアプローチをお伝えします。

日常生活の中で簡単に取り入れられるエクササイズやリラクゼーション法を学び、日々の生活に役立てていただけます。

4. 講座に参加するメリット

この講座に参加することで、腰痛の予防や改善だけでなく、心のケアも同時に行うことができるようになります。

日々の忙しさに追われ、なかなか自分の体や心の状態を見つめ直す時間が取れないという方にも、リフレッシュし、健康を取り戻す良い機会になるでしょう。

• 具体的な効果：講座後には、腰痛の予防や軽減につながるエクササイズやストレッチを実践できるようになります。また、ストレスを軽減するための呼吸法やリラクゼーション法も学ぶことができます。

• 持続可能なケア：自宅でできるシンプルな方法を取り入れることで、長期的に体と心の健康を維持することが可能です。

まとめ

9月14日と21日に開催される「腰痛講座」と「心と体のバランス講座」は、暑さが続く中で体と心のバランスを整えるための実践的な内容を提供します。

無料で参加できるこの機会に、ぜひご自身の健康を見直し、日常生活で活かせる知識と技術を身につけましょう。

皆さまのご参加をお待ちしております！

講座は無料ですが、定員が限られていますので、お早めにお申し込みください。

お問い合わせは、当院までお気軽にどうぞ。

過去の講座の模様

• 講師は、フジイ整骨院院長の藤井敦志です。

お申し込み・お問い合わせ先

講座のお申し込み・お問い合わせは、フジイ整骨院へお願いします。

TEL: 0791-62-4339

またはLINEに登録していただき「講座に参加したい」とメッセージをお送りください。

返信が来たら申し込み完了です。

定員に達し次第、受付を締め切らせていただきます。お早めにお申し込みください。

《柔道整復師・鍼灸師・あんま・マッサージ・指圧師　藤井敦志　監修》

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当院は平成１６年にたつの市で開院し、今年で開院20年の節目を迎え、地域の皆様への感謝の気持ちを形にするため、無料の腰痛解消講座を開催いたしました。

市役所のご協力のもと、たつの市産業振興センターをお借りして、地域の方々に私たちの知識と技術をお伝えする機会を設けました。

講座の内容と参加者の声

講座では、以下のトピックを取り上げました：

• 意外な腰痛の原因とは？

• 腰痛になりやすい人とそうでない人の見分け方

• お体チェックと腰痛解消ストレッチ

参加された4名の方々は、長年の腰痛や神経痛のような痛みに悩まされており、具体的なアドバイスや解決策を求めていました。

講座の終盤では、皆さんのお悩みに対して個別にアドバイスをし、実際に治療体験も行いました。

参加者からは、「ストレッチで体が変わるのを実感できた」「これなら続けられる」といった嬉しい感想をいただきました。

参加いただいた方からのお喜びの声

40代男性　

 

「腰痛の原因が手からあるなんて考えもしていなかった。腰はマッサージして良くなるものだと思っていたのでびっくりだった。」

50代女性

 

「ストレッチしただけで可動域が広がったことにびっくりしました。教えていただいたストレッチを続けたいと思います。今日はありがとうございました。」

フジイ整骨院の今後の取り組み

フジイ整骨院では、このような地域貢献活動を定期的に行い、地域の方々への感謝の思いを行動に表すことを続けていきます。

今回ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。

また、地域活動へのご支援としてアシスタントとして参加してくださった先生方にも心からの感謝を申し上げます。

私たちの活動が、地域の方々の健康と幸せに寄与できることを願っています。

皆様の健康な生活のために、フジイ整骨院はこれからも全力を尽くします。

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5月に入ってから「最近ずっと眠くて頭がぼーっとする」「頭や肩が重くて、頭痛がずっとおさまりません」というお悩みをよくお聞きしました。

今年は特に気温の差が大きかった日が続いたこともあり、５月病と言われる症状に悩まされる方が多かったのかと思います。

来院された患者様以外にもたくさんお悩みの方はいらっしゃるのではないか。

それならたつの市で19年治療家として育てていただいた恩返しをしたい、そう考えてこの度無料での肩こり解消講座を開くことになりました。

なぜ肩こり解消講座に参加する必要があるのか？

日々の生活の中で、デスクワークやスマートフォンの使用など、肩や首に負担をかけることが多くあります。

そのため、肩こりや首の痛み、頭痛などの悩みを抱える方も多くいらっしゃいます。

肩こりは、肩の筋肉が緊張状態になったり、血液やリンパ液の流れが悪くなったりすることで起こります。

このような症状は、放っておくと慢性的なものになる場合もあります。

そこで、肩こり解消講座に参加することで、正しい知識や技術を身につけ、肩こりを解消することができます。

肩こり解消講座の内容

肩こりの原因とは？

肩こりの原因には、様々なものがあります。

講座では、肩こりの原因を知ることで、自身の肩こりの原因を把握し、解消する方法を考えることができます。

日常生活での正しい姿勢の保ち方

正しい姿勢の保ち方を知ることで、日常生活で気をつけることがわかります。

自宅でできる肩こり解消の方法

講座では、自宅で簡単にできる肩こり解消の方法について学ぶことができます。

普段の生活に取り入れることで、肩こりを予防することもできます。

肩こりを予防するための習慣

肩こりを解消するためには、日常生活での習慣を改善することも大切です。

講座では、日常生活での習慣を見直し、肩こりを予防する方法について学ぶことができます。

オフィスや自宅でできる肩こり解消エクササイズ

デスクワークが原因で肩こりが起こる方も多いです。

講座では、オフィスや自宅でできる肩こり解消エクササイズについて学ぶことができます。

デスクワーク中でも簡単に行えるエクササイズを知ることで、肩こりを解消することができます。

お悩み相談　治療体験会

お体のことでお悩みの方はご相談ください。肩こり以外のことでも時間のゆるす限りお話しさせていただきます。

また、治療の体験をしていただくことも可能です。

過去の講座の模様

【肩こり解消講座の詳細】

• 日時　令和５年６月２９日（木）１４：００〜１５：００（１時間）

• 会場　たつの市産業振興センター１階　第１会議室

• 所在地　たつの市龍野町堂本３８−１

• 定員　「６名様」限定（※定員に達しますと締め切りとなります）

• 参加費　無料

• 受講特典　「肩こり解消ストレッチ集」をプレゼント

講師について

肩こり解消講座の講師は、フジイ整骨院院長の藤井敦志です。

お申し込み・お問い合わせ先

肩こり解消講座のお申し込み・お問い合わせは、フジイ整骨院へお願いします。

TEL: 0791-62-4339

またはLINEに登録していただき「肩こり解消講座に参加したい」とメッセージをお送りください。

返信が来たら申し込み完了です。

定員に達し次第、受付を締め切らせていただきます。お早めにお申し込みください。

日常生活における肩こりの原因を解明し、効果的な治療法を学びましょう！

《柔道整復師・鍼灸師・あんま・マッサージ・指圧師　藤井敦志　監修》

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開催日：９月５日(木)  　９月１９日(木)

時間：１７時半から１９時まで。

場所：フジイ整骨院   （駐車場が正面にございます）

人数：限定６名様まで。

同じ内容ですのでどちらにご参加いただいても結構です。

0791-62-4339にお電話いただき「講座に参加したいです」とお伝えください。

講座内容
・あなたのお悩みをお聞きします
・ひとはこうやって肩こりになる〜肩こりにならないからだの構造とは〜
・からだのくせをチェック〜あなたの体のくせを一人ひとりチェックします〜
・実際に肩が軽くなるのを実感していただきます
 
商工会議所さんからのチラシが入り次第すぐ満席になる可能性がありますのでお急ぎください。
 
同じような症状でお困りのご友人やご家族と参加いただいても結構です。
また「だんなが困ってるんだけど時間があわないから私が行ってもいいかな」という方もお待ちしております。
 
それではぜひお待ちしております。
 
フジイ整骨院
0791ー62ー4339
たつの市龍野町日飼３４１ー７

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