【畑での草引きして腰を痛めないためのたち方】

【畑での草引きして腰を痛めないためのたち方】

6月21日(木【本日の予約状況】本日はあと1名様までとなります。よろしくお願いいたします。

鍼・整体・ハイチャージ療法のたつの市龍野町フジイ整骨院です。

【立ち方を覚えれば快適に】

昨日の70代女性の患者さんに腰がしんどくなる時、痛くなる時はどんなときなのか思い出していただいたら、畑で草引きをしゃがみこんで長く続けていたらだんだん腰が痛くなって違和感を感じるようになるとのことでした。

 

ついついやり出したら止まらない。

聞くとあっというまに1時間以上座りっぱなしでやっていることもあるそうです。

どうしても同じ格好で続けていると体の負担は大きくなるばかりで、年齢とともに関節や筋肉は硬くなっているので痛みを伴うのも仕方がないことかもしれません。

 

そんな時、ちょっとした体の使い方一つで腰の負担を残さずに次の作業に進める方法があります。

一つ知っているだけで必ず草引きの後腰が痛くなっていたのがあまり感じることなく続けられるようになることでしょう。

 

それは・・・

立ち上がり方です。

 

しゃがみこんで草引きをしていたところから立ち上がる場合の立ち方

①両手を両膝の上に置く

②両手で膝を押すように膝を伸ばしながら伸ばしきる

③そのまま膝を伸ばしたまま腰をゆっくり伸ばす

一度膝を伸ばしきったところで太ももの裏も伸びる感覚を得てください。

それから立つようにすると腰痛を引き起こす確率が格段に下がります。

 

痛みなく楽に庭や畑のお手入れができると作業がもっとはかどりますね。

【それでは明日以降の予約状況です】

6月22日(金)はあと2名様までとなります。

 

当院は完全予約制の自費治療専門院とさせていただいております。

治療費は6,500円で均一です。

学生(高校生まで)の方は割引を適用させていただきます。

このような方へ

  • 長く腰が痛くて痺れたりしてるけど病院や接骨院では少しだけの治療で何がいいのかわからない
  • 肩こりや頭痛で悩んでるけど接骨院でなんか面倒な話をされてややこしかった
  • 健康保険の保険者からの連絡が入ったり通知がきていろいろ書かされるのが面倒だ
  • 何回も治療に行くのは時間がない
  • 一回の治療でもっと効果のあるものを受けたい

ネット予約が可能になりました。

初めて来院される方は【新規】で、一度自費治療で来院されている方は【再診】でご予約いただけます。

クービック予約システムから予約する

【たつの市・姫路市・太子町・山崎町で腰痛・肩こり・頭痛・膝痛・手や足の痺れ・神経痛・スポーツの痛みならフジイ整骨院】

【受付】平日8時半~12時半、15時~19時(最終受付19時)

    土8時半~13時(最終受付12時半)

    休み: 木・土の午後、日・祝日

【料金】 

初診料 8,000円(初見料 1,500円+ 施術料 6,500円)

施術料(2回目以降) 6,500

 

1日でできる人数が限られますので当日はお電話でご予約をお願いいたします。前日までネット予約が可能です。

0791−62−4339

兵庫県たつの市龍野町日飼341-7 


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